Die Aerobic-Gruppe besteht seit 1997, die Leitung hat seit dem Nicole Weber.
Es ist eine gemischte Gruppe, Frauen und Männer können daran teilnehmen.
Die Aerobic-Stunden im Dorfgemeinschaftshaus montags 19.30-20.30 Uhr bieten viele abwechslungsreiche Inhalte:
- Aerobic als Herz–Kreislauf-Training oder in Tanzform
- Stepp-Aerobic zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsverbesserung
- Zirkeltraining
- Gymnastik (z. B. Wirbelsäulen-, Funktions-, Beckenbodengymnastik)
- Kleingeräte (z.B. Thera-Band, Hanteln)
- verschiedene Entspannungsformen (z.B. versch. Massagen, progressive Muskelentspannung, Traumreise)
- Stretching
- Walking und Nordic Walking (im Sommer)
Wir alle wollen gemeinsam etwas für unsere Fitness tun, es ist sicher für jeden etwas dabei.
Selbstverständlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz.
Wer sich von unserem Angebot angesprochen fühlt und sich gerne zu Musik bewegt, ist jederzeit herzlich willkommen.
Ansprechpartnerin ist Nicole Weber, Tel. 06392/409553